Was tun gegen schwitzige Hände? Besten Tipps und Hausmittel die wirklich helfen

Was tun gegen schwitzige Hände? Schwitzige Hände sind unangenehm und können peinliche Situationen hervorrufen, etwa beim Händedruck. Hyperhidrosis palmaris, das übermäßige Schwitzen an den Händen, betrifft viele Menschen.

In diesem Artikel erfährst du, welche Hausmittel und Behandlungsmethoden helfen, um deine Hände trocken zu halten. Wir geben dir einen Überblick über verschiedene Ansätze, von einfachen Hausmitteln bis hin zu medizinischen Lösungen.

Was sind die Ursachen für schwitzige Hände?

Schwitzige Hände können viele Ursachen haben. Von genetischer Veranlagung über Stress bis hin zu bestimmten körperlichen Erkrankungen – übermäßiges Schwitzen an den Händen kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein.

Hyperhidrosis palmaris ist eine spezifische Form der Hyperhidrose, bei der die Schweißdrüsen in den Handflächen übermäßig aktiv sind.

Besonders häufig tritt das Schwitzen ohne besonderen Anlass auf, zum Beispiel ohne sportliche Betätigung oder heiße Temperaturen. Doch was sind die häufigsten Ursachen für diese ständig feuchten Hände?

Häufig spielt das Nervensystem eine Rolle: Wenn die Reizweiterleitung gestört ist, können die Schweißdrüsen an den Händen eine übermäßige Schweißbildung auslösen.

Auch hormonelle Veränderungen, etwa in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, können das Schwitzen verstärken.

Weitere mögliche Ursachen:

• Emotionale Belastung: Stress, Angst oder Nervosität können das Schwitzen verstärken.
• Stoffwechselerkrankungen: Schilddrüsenüberfunktion oder Diabetes können ebenfalls zu vermehrtem Schwitzen führen.
• Umwelteinflüsse: Heiße und feuchte Umgebungen können das Schwitzen fördern.

Was tun gegen schwitzige Hände? Die beste Tipps bei Schweißhände

Was tun gegen schwitzige Hände? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die unter feuchten Händen leiden.

Es gibt zahlreiche Mittel und Methoden, die helfen können – von Hausmitteln bis zu professionellen Behandlungsmethoden. Hier sind die besten Tipps, die wirklich helfen:

Hyperhidrosis Palmaris und was du tun kannst

Antitranspirante nutzen

• • Antitranspirante enthalten Aluminiumsalze, die die Schweißdrüsen verschließen und somit die Schweißproduktion verringern. Besonders bei starkem Schwitzen an den Händen können Antitranspirante eine große Hilfe sein. Sie sind oft speziell für die Anwendung an den Handflächen geeignet.
  • Anwendungstipp: Trage das Antitranspirant am besten abends vor dem Schlafengehen auf die sauberen und trockenen Hände auf, damit es über Nacht einwirken kann.

Hausmittel gegen schwitzige Hände

• • Es gibt diverse Hausmittel, die gegen schwitzige Hände helfen können. Zum Beispiel kann Babypuder helfen, die Feuchtigkeit zu absorbieren und die Hände trocken zu halten. Auch das Baden der Hände in Salbeitee kann das Schwitzen lindern, da Salbei schweißhemmende Eigenschaften hat.
  • Ein weiteres bewährtes Hausmittel ist die Verwendung von Apfelessig: Die Hände darin baden oder mit einer Essig-Wasser-Mischung abtupfen kann helfen, die Schweißdrüsen zu beruhigen.

Weitere Hausmittel im Überblick:

• • • Zitronensaft: Einreiben der Hände mit Zitronensaft kann die Schweißproduktion reduzieren und sorgt zudem für einen frischen Duft.
    • Backpulver: Backpulver kann ebenfalls helfen, die Feuchtigkeit zu absorbieren und den pH-Wert der Haut zu regulieren.

Iontophorese

• • Bei der Iontophorese handelt es sich um eine Behandlung, bei der die Hände in Wasser getaucht werden, durch das ein leichter Gleichstrom fließt. Diese Methode kann helfen, die Schweißbildung an den Händen zu reduzieren, da die elektrische Stimulierung die Schweißdrüsen vorübergehend verschließt.
  • Tipp: Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg – die Therapie muss regelmäßig durchgeführt werden, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Je nach Schwere der Hyperhidrose sind wöchentliche Sitzungen erforderlich.

„Viele Betroffene berichten von deutlichen Verbesserungen nach der Iontophorese. Das Verfahren ist relativ einfach und kann sogar zuhause durchgeführt werden.“

Kann Botox gegen schwitzige Hände helfen?

Botox wird häufig mit Faltenbehandlung in Verbindung gebracht, doch es kann auch gegen schwitzige Hände eingesetzt werden.

Das in Botox enthaltene Nervengift hemmt die Aktivierung der Schweißdrüsen, indem es die Reizweiterleitung blockiert.

Vorteile von Botox:

• Wirksamkeit: Die Schweißbildung kann für mehrere Monate gehemmt werden.
• Schnelle Ergebnisse: Wirkung setzt meist innerhalb weniger Tage ein.

Nachteile von Botox:

• Nebenwirkungen: Es kann zu Muskelschwäche und anderen Nebenwirkungen kommen.
• Wiederholungsbedarf: Der Eingriff muss alle sechs bis neun Monate wiederholt werden.

„Botox kann effektiv sein, aber die regelmäßigen Behandlungen können teuer und zeitaufwendig sein.“

Warum schwitzen die Hände überhaupt?

Schwitzen an den Händen ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um die Körpertemperatur zu regulieren.

Die Schweißdrüsen an den Händen befinden sich in den Handinnenflächen und sind besonders zahlreich: Etwa 400 Drüsen pro Quadratzentimeter sorgen dafür, dass die Hände bei Bedarf schnell feucht werden.

Bei Menschen mit Hyperhidrose kommt es jedoch zu einer übermäßigen Aktivierung der Drüsen, was zu ständig schwitzenden Händen führt.

Wusstest du?

• Die Handflächen haben keine Talgdrüsen, die die Haut schützen könnten, weshalb der Schweiß besonders auffällig ist.
• Bei emotionalem Stress neigen viele Menschen dazu, mehr an den Händen zu schwitzen.
• Schwitzen hat eine wichtige Funktion: Es dient der Regulierung der Körpertemperatur und schützt den Körper vor Überhitzung.

Was tun bei starkem Schwitzen der Hände?

Wer stark an den Händen schwitzt, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen für schwitzige Hände abzuklären. In vielen Fällen handelt es sich um eine primäre Hyperhidrose, die durch eine genetische Veranlagung bedingt ist.

In seltenen Fällen kann das übermäßige Schwitzen jedoch auch auf eine ernsthafte Grunderkrankung hinweisen, wie etwa eine Stoffwechselstörung oder eine Störung des Nervensystems.

Wann solltest du zum Arzt gehen?

• Wenn das Schwitzen dich im Alltag stark einschränkt.
• Wenn du zusätzlich andere Symptome bemerkst, wie z. B. Gewichtsverlust oder Herzrasen.
• Wenn Hausmittel und andere Behandlungen nicht helfen.

Hausmittel gegen schwitzige Hände: Was hilft wirklich?

Viele schwören auf Hausmittel, um die Schweißbildung an den Händen zu reduzieren. Neben Babypuder und Salbeitee gibt es weitere Mittel, die helfen können, wie zum Beispiel Zitronensaft.

Einreiben der Hände mit Zitronensaft kann die Schweißproduktion reduzieren und sorgt zudem für einen frischen Duft. Wichtig ist, dass die Hausmittel regelmäßig angewendet werden, um eine Wirkung zu erzielen.

Hausmittel im Überblick:

• Babypuder: Absorbiert Feuchtigkeit.
• Salbeitee: Hemmt die Schweißbildung.
• Zitronensaft: Reduziert Schweiß und sorgt für frischen Duft.
• Backpulver: Kann die Haut trocken halten und den pH-Wert regulieren.
• Apfelessig: Kann helfen, die Schweißdrüsen zu beruhigen.

Antitranspirante vs. Deodorant: Was ist der Unterschied?

• Antitranspirant: Enthält Aluminiumsalze, die die Schweißdrüsen blockieren und die Schweißproduktion verringern.
• Deodorant: Überdeckt lediglich den Geruch des Schweißes, ohne die Schweißbildung zu verringern.

„Für Menschen mit schwitzigen Händen sind Antitranspirante die bessere Wahl, da sie direkt das Schwitzen bekämpfen.“

Tipp: Achte darauf, dass das Antitranspirant keine reizenden Stoffe enthält, um Hautirritationen zu vermeiden.

Welche Behandlungsmethoden gibt es noch?

Neben Hausmitteln und Antitranspiranten gibt es weitere Methoden, die gegen schwitzige Hände helfen können:

• Iontophorese: Wie bereits erwähnt, handelt es sich hierbei um eine effektive Methode, die regelmäßig angewendet werden muss.
• Operation: Die operative Entfernung oder Durchtrennung der Schweißdrüsen in den Handflächen ist eine Option, jedoch nur in besonders schwerwiegenden Fällen zu empfehlen.
• Medikamente: Es gibt Medikamente, die die Aktivität der Schweißdrüsen hemmen können. Diese haben jedoch oft Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit oder Herzklopfen.

„Eine Operation ist meist die letzte Option, wenn alle anderen Behandlungen nicht geholfen haben. Sie birgt jedoch Risiken, wie beispielsweise Narbenbildung.“

FAQ – Was tun gegen schwitzige Hände?

Warum habe ich immer schwitzige Hände?

• Genetische Veranlagung: Schwitzige Hände können erblich bedingt sein.
• Stress und Nervosität: Emotionale Belastungen können das Schwitzen verstärken.
• Hyperhidrose: Eine Überaktivität der Schweißdrüsen führt zu ständig feuchten Händen.
• Hormonelle Veränderungen: Phasen wie die Schwangerschaft oder Wechseljahre können das Schwitzen verstärken.
• Stoffwechselstörungen: Erkrankungen wie Diabetes können das Schwitzen fördern.

Was tun gegen schwitzige Hände dm?

• Antitranspirante: In Drogerien wie dm findest du spezielle Antitranspirante mit Aluminiumsalzen, die die Schweißbildung verringern.
• Babypuder: Ebenfalls in dm erhältlich, um die Hände trocken zu halten.
• Hausmittel: Produkte wie Apfelessig oder Salbei-Tee sind ebenfalls gute Optionen, die du leicht in einer Drogerie finden kannst.

Was kann man gegen Hyperhidrose machen?

• Iontophorese: Regelmäßige Behandlungen mit Gleichstrom, um die Schweißbildung zu reduzieren.
• Botox: Eine Option, die für mehrere Monate das Schwitzen hemmen kann.
• Hausmittel: Verschiedene Mittel, wie Salbeitee oder Zitronensaft, können helfen, die Symptome zu lindern.
• Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um die Schweißproduktion zu verringern.

Was bedeuten kalte, feuchte Hände?

• Stress oder Nervosität: Kalte, feuchte Hände können ein Zeichen von Nervosität sein.
• Kreislaufprobleme: Probleme mit der Durchblutung können ebenfalls zu kalten, schwitzigen Händen führen.
• Körpertemperaturregulierung: Der Körper versucht, die Körpertemperatur auszugleichen, was zu kalten, feuchten Händen führen kann.

Fazit: Was tun gegen schwitzige Hände?

• Antitranspirante helfen, die Schweißdrüsen zu blockieren und die Schweißproduktion zu reduzieren.
• Hausmittel wie Babypuder, Salbeitee und Zitronensaft können helfen, die Schweißbildung an den Händen zu lindern.
• Botox kann vorübergehend das Schwitzen der Hände unterbinden, ist jedoch kostenintensiv und muss regelmäßig wiederholt werden.
• Iontophorese ist eine effektive Behandlung, die bei regelmäßiger Anwendung gute Ergebnisse zeigen kann.
• Medikamente können in einigen Fällen helfen, sollten jedoch aufgrund möglicher Nebenwirkungen mit Vorsicht eingesetzt werden.
• Bei starkem Schwitzen an den Händen sollte immer ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursachen abzuklären.